龍年開工第一天 專家:上班前3天不宜安排高強(qiáng)度工作
【節(jié)后綜合征困擾上班族，專家建議調(diào)整作息飲食緩解】隨著春節(jié)假期的結(jié)束，許多人即將重返工作崗位，但“節(jié)后綜合征”的普遍出現(xiàn)讓不少人感到困擾。專家表示，上班前三天不宜安排高強(qiáng)度工作，通過調(diào)整作息、飲食等方法可以有效緩解這一癥狀。
今天是2月18日，春節(jié)假期后的第一個工作日。由于調(diào)休安排，今天是星期日，接下來的一周將連著上6天班。
對此，專家建議節(jié)后剛開始工作，不宜安排太緊、強(qiáng)度也不宜太大，應(yīng)循序漸進(jìn)，以免因節(jié)奏突然變化導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，同時，也能避免復(fù)工出現(xiàn)失誤。
今年還有4次調(diào)休，放假時間及安排需留意
對于未來的放假安排，今年還有4次調(diào)休。
首先，清明節(jié)將從4月4日至4月6日放假，共計3天。需要注意的是，4月7日星期天為調(diào)休上班日。
接下來，勞動節(jié)將從5月1日至5月5日放假，共計5天。不過，4月28日星期天和5月11日星期六(002291)需要調(diào)休上班。
然后，端午節(jié)將從6月8日至6月10日放假，共計3天，這次不需要調(diào)休。
最后，中秋節(jié)將從9月15日至9月17日放假，共計3天，其中9月14日星期六(002291)需要調(diào)休上班。而國慶長假將從10月1日至10月7日放假，共計7天。不過，9月29日星期天和10月12日星期六需要調(diào)休上班。
2024年放假安排
專家建議節(jié)后工作應(yīng)循序漸進(jìn)，避免“節(jié)后綜合征”。同時，大家還需留意今年剩余的調(diào)休安排，以便提前做好安排。