南方人注意！干冷空氣來襲，專家建議減少洗澡頻率以保護皮膚
近日，一氣象科普博主發文，呼吁南方人最近不要天天洗澡。
文中提到，所有南方人，最近不要天天洗澡！最近一段時間，干冷空氣連續南下，東北季風深入南沙群島，南方中東部幾乎都沒有降水，空氣非常干燥。12月17日下午，福州南昌南寧等相對濕度降到40％左右；廣州武漢杭州長沙等降到30％左右；南京上海甚至只有20％左右，堪稱沙漠濕度。
如此干燥之下，天天洗澡恐怕不是很好的選擇，因為在干燥狀態下過于頻繁的洗澡會加速破壞皮膚油脂層，輕則讓皮膚干燥緊繃不適，重則會導致皮膚皺裂發癢甚至更多癥狀。如果確實很喜歡洗澡，也應該控制好時間。未來一段時間，南方極度干燥天氣，請大家務必做好防濕，不要過于頻繁洗澡。
氣象博主發文。圖/社交平臺截圖
截至12月19日，該帖評論數已超一千條。
有廣東網友表示“你不知道吧，洗澡是一種取暖方式”“這么干燥不能每天都洗，大干皮真的會皮膚破裂流血，問就是我流過”。江蘇網友稱“怪不得我最近腿好容易癢”“我正在抓我的腿，真的癢死了”。
也有網友表示“你們不涂身體乳嗎？”“每隔一天用一次沐浴露就不會太干”“南方人不能不洗澡！”
九派新聞查詢，12月19日15時許，武漢相對濕度為41%，長沙相對濕度為35%，杭州廈門相對濕度為45%。而北方城市，石家莊、鄭州、太原、濟南等地相對濕度在30%～40%。
冬季怎樣的洗澡頻率更為適宜？洗澡有哪些注意事項和有效的保濕方法？
針對這些問題，九派新聞咨詢了湖北省免疫學會皮膚免疫專委會常委、武漢市醫師協會皮膚科醫師分會委員、武漢市皮膚病防治院副主任醫師張成國。
張成國介紹，隨著天氣變冷，皮膚科門診瘙癢患者漸漸增加。發病人群從老年人擴展到年輕人，共同感受就是洗完澡或受熱后開始全身搔抓。這可能是“乏脂性濕疹”在作怪。
張成國表示，冬季天氣寒冷，洗澡頻率確實應適當減少，防止皮膚表面的油脂脫失及保護皮膚屏障功能。一般情況下，洗澡頻率調整為2～3天一次比較適宜。因為冬季天氣干燥，老年人皮脂腺功能減退，分泌油脂減少，洗澡過于頻繁會洗掉皮膚表面的天然油脂，導致皮膚出現乏脂性濕疹。
冬季洗澡有以下注意事項。首先是洗澡水溫，水溫不宜過熱，適宜的水溫略高于皮膚溫度，一般控制在38~40℃。過高的水溫洗澡剛開始會自覺舒服、止癢，后期皮膚表面油脂減少，皮膚干燥瘙癢，抓痕就尾隨而至。
其次，要使用適當的洗浴產品。選擇溫和中性的洗浴產品，避免使用堿性過強的肥皂或清潔力過強的沐浴露，這些產品可能會損傷皮膚屏障。
此外，洗澡時間不宜過長，通常控制在5到10分鐘。過長的洗澡時間會導致皮膚吸收水分過多，也會破壞皮膚屏障，導致皮膚脫水，增加皮膚干燥性。老年人還有基礎疾病，在封閉空間洗澡間過長，易引起機體缺氧、導致心腦血管事件。
洗澡過程中，過度搓澡也會損害皮膚屏障，皮膚出現細小裂紋，脫屑。洗澡后還應做好皮膚保濕工作，涂抹潤膚露、含有尿素、甘油成分的護膚品，幫助皮膚鎖住水分，保持濕潤。